你好，坐月子前十多天没做好能补回来吗

      月子期间一定要注意保养，建议饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，如鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋，奶制品，避免吃生冷刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，避免受凉。
      

      用老辈的话说，是月子病要月子养。对月子病治疗起来效果都不是很好。不过你还是要注意些，尽量不动凉水，注意关节保暖。可以补补钙，疼痛厉害时可以使用布洛芬，或局部贴止痛膏。如果你以后还有要孩子的打算，那下次月子好好养养吧，希望会恢复。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。坐月子期间只要注意不要过度劳累，不要着凉受风。注意营养饮食。一般情况下是不会有太大问题的。你所说的头疼，腰酸背疼。建议你加强局部热敷。注意休息，应该会好转的。如果症状有进一步加重的情况，也可以到医院的中医科就诊，让医生再做进一步的诊治。
      
      以上是对“你好，坐月子前十多天没做好能补回来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没事的，只要还在月子里注意保护就行了，因为生完孩子以后全身的关节都是放松的，如果不注意保护的话，很容易进风受凉留下病根。
      指导意见：
      全身关节的地方像踝关节，膝关节，肘关节肩关节这些地方，它还有腰上最好带个护腰护膝护肘之类的，除了注意保暖以外，另外可以吃点儿祛风的药，或者是进行一下局部的理疗，热敷。