焦虑症的表现，如何调节焦虑情绪呀
健康咨询描述： 我最近一紧张就会心跳明显，胸闷气短有时候会头晕反胃，然后特别到了晚上入睡前这些症状会更加明显，最严重的时候会胸闷心跳加快到睡不着觉，然后会持续好几天，这是焦虑症吗？以前没有过这种情况，如果紧张的话一会就缓解了，自从新型冠状病毒感染开始之后，我在家里只要一紧张就会出现这些症状而且持续好几天了。
医生回复区
这种情况考虑存在精神因素，注意加强心理调节，另外你也可以多参加一些公共活动，锻炼自己的胆量。避免过度的紧张焦虑，如果调节不好的话，也可以使用一些抗焦虑的药物。
谢谢医生，我就是控制不了自己的情绪，只要一紧张就开始焦虑，然后这些症状就会持续好几天，哎。
可以适当的多参加一些集体活动，多和人交流也有利于改善紧张的情绪。
微信扫一扫，随时问医生
最近出现新型冠状病毒感染等情况，大多数人群都很恐慌。最近你也出现心跳加快、胸闷气短、难以入睡等焦虑的情况。建议缓解压力，保持心情愉快，及时调整一下，多与家人和朋友交流沟通，分散注意力，关注去做一些让你愉快的事情。
谢谢医生，我控制不了自己的情绪，一紧张就会出现这些症状并且持续好几天，哎。
及时调理一下，分散注意力。
这个是焦虑症嘛
有点焦虑了。
最近一紧张就会心跳明显，胸闷气短，有时候会头晕反胃，然后特别到了晚上睡前这些症状更加明显。是否有家族遗传疾病，如果没有，可能是跟睡眠有关，或者是否有焦虑症？可以服用谷维素。疫情当前，不必恐慌，增加自己的心理压力，保持心情愉快。
以上是对“焦虑症的表现，如何调节焦虑情绪呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我百度了一下焦虑症和我的这些症状蛮符合的，但是我控制不了情绪，很容易紧张，一紧张就开始焦虑了
年纪轻轻，不要乱想
好的谢谢医生！
不客气，祝生活愉快
疾病百科| 肺炎
温馨提示：
锻炼身体，增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉。避免过度疲劳，感冒流行时少去公共场所。尽早防治上呼吸道感染。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
