不怎么湿怎么办，老是干干的

      病情分析：
      你好！不需要怎么训练，顺其自然就好。阴道干，可能与内分泌有关。
      指导意见：
      如果雌激素分泌水平降低，阴道分泌物会减少。平时注意外阴卫生，每晚清洗外阴，穿棉布宽松内裤，勤换洗。
      
      以上是对“不怎么湿怎么办，老是干干的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只有过一次同房一般不会导致阴道松弛的。平时可以多做一些缩阴运动，或者有时间可以做瑜伽。
      指导意见：
      建议平时注意饮食及休息，作息规律少熬夜，注意个人卫生。同房前前戏要做足对性生活是有帮助的。
      

      病情分析：
      一般来讲是不会有什么太大的改变，建议你i可以适当的做一些提肛的运动，平时保持一定量的运动，应该是会有改善的，平时注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激肥甘厚腻油煎油炸的食物
      指导意见：
      注意个人的清洁卫生问题，勤洗澡，勤换衣服等衣物要用太阳暴晒，这样可以起到消毒杀菌的功效，平时保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，11月有过一次同房，以后再也没有过，来过月经，排除怀孕
      指导意见：
      如果就有过一次性生活，阴道弹性应该没有什么大的变化，一直到婚前不再有性生活，阴道弹性比第一次也没有多大变化，平时要多做缩肛缩阴运动，增加局部的弹性，可能会好一些，祝你一切顺利