被夸五官底子好现在只想着如何美容养生

      这个平时可以高蛋白之类，高维生素类饮食的，那么要充足的睡眠，良好的心态，戒烟限酒，这个主要还是要阳光心态积极的参加体育运动，这哪种方式运动都可以，贵在坚持，状态改善了，药疗不如食疗。食疗不如心疗

      运动，尤其是年轻人，一般建议有氧运动，每周2到3次就行了，但是要求每次持续时间要超过30分钟，运动项目的选择可以游泳，跑步，骑自行车，跳健美操等！

      根据你描述的情况，如果平时没有运动的习惯，现在想要养生美容，你现在可以选择瑜伽或者是慢跑，平时也可以选择适量的体育锻炼，既然以前没有过锻炼，一定要循序渐进。
      以上是对“被夸五官底子好现在只想着如何美容养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      青年女性，询问养生美容问题。既往还有什么病史？有无头晕头疼、恶心呕吐情况？
      回答：建议注意营养均衡，多吃蛋白丰富食物、果蔬、豆制品（含有丰富雌激素），多喝开水；多户外运动，晒太阳，运动安排，包括体力训练、耐力训练，柔韧度训练、技巧训练；保持个人卫生，经常洗澡，不要过多使用洗涤剂。
      例假正常吗？
      

      病情分析：
      想养生美容需要在日常生活中的点滴做起，首先要有规律的生活作息习惯以及健康的饮食习惯。
      指导意见：
      平时要保证充足的睡眠时间，不熬夜，饮食上要做到营养全面均衡，并要适当的补充身体所需的维生素以及微量元素，然后在日常可以做些有氧运动，如慢跑、游泳、羽毛球等。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，五官底子好看，但体型也很重要，想养生美容，平时是需要坚持运动的
      指导意见：
      对健康最有利的运动时间是早晨进行运动，但不要超之过急，要循序渐进，可以快走慢跑，做瑜伽，都可以。饮食方面也要注意，营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果生活要规律，保证充足睡眠