你好,首先来说从你的年龄看正处于学龄时期向青春期的过度时期。一般来说建议10点以前进入睡眠,一个是身体的休息,另外一个是身体的生长发育,还有激素的分泌。长期过度熬夜容易引起生物钟紊乱,当然时间长了就会影响身体健康了。
以上是对“我天天都1点时睡,熬夜。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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