舌头下面口腔的部分出现一个小肿块上有溃疡。

      口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，口底黏膜存在炎症水肿可能，可以吃一些消炎药及清热泻火药，近期避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      你好，可能是因为最近户外运动少，再加上饮食不当，压力太大，口腔卫生没做好，等导致目前的症状，建议，调整好心态，注意休息，多喝水，多吃些降火的食物，比如青菜，梨子，莲子汤等，同时注意口腔卫生，每次餐后含淡盐水漱口，早晚正确的刷牙，再加上消炎药物口服，比如甲硝唑和头孢拉定。
      

      看你的描述考虑可能是舌下黏膜溃疡导致的局部软组织红肿，溃疡愈合以后会慢慢好转的。平时注意保持口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口，避免太热太硬辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“舌头下面口腔的部分出现一个小肿块上有溃疡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述和提供的图片考虑是口腔粘液腺囊肿溃疡，这种情况可以口服头孢类消炎药和肿痛安胶囊，小金片，康复新液含漱口腔，不要吃辛辣刺激生冷油腻太甜太咸太烫太硬食物。不要熬夜。