右侧肩胛骨区域疼痛，不能扭头低头

      你好，根据你叙述的情况，符合落枕症状，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期低头活动，避免保持一个姿势时间过长，局部热敷，可以做颈椎牵引，可以按摩理疗，适当的功能锻炼，可逐渐好转，一般的20天左右痊愈，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      根据你的叙述，出现右侧肩甲骨疼痛，如果没有出现腹胀，胃部不舒服，那就应该是项背肌筋膜炎了，目前需要避免肩关节过量活动，局部可以进行热敷理疗，也可以采取小针刀松解术，口服双氯芬酸钠止痛。
      
      以上是对“右侧肩胛骨区域疼痛，不能扭头低头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友出现肩胛区疼痛，而且低头扭头疼痛感明显加重。之前有长时间玩手机的情况，不排除是颈肩综合症等。
      指导意见：
      颈肩综合症跟你长时间半躺床上玩手机，长时间低头还是有很大关系。可以建议你家长给你局部做下按摩做些热敷，外用一些消肿止痛酊。