m字额怎么改善？除了植发外

男 | 16岁 2020-03-06 12:01:09 2人回复来自

健康咨询描述：本人16岁，之前头发还是好好的，自从上了高中后就有点掉头发我没有管，后面开始发现我有点m字额，然后现在准备高三了发现M字额越来越明显了怎么办？

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2020-03-06 12:10:25 我要投诉

引起你脱发的原因，可能是免疫力功能混乱或精神压力过大引起，平时避免用脑过度和压力过大，保证充足的睡眠，精神不用过于紧张，保持心情愉悦，洗头发次数不用过于频繁。

2020-03-06 15:09 ask928683403z 追问

我头发基本上都是几十根几十根弄在一起的怎么改善？

宁振刚辽源市人民医院主任医师擅长: 烧伤、电击伤、冻伤、烫伤、烧伤后遗畸形、瘢痕与瘢痕帮助网友：14418称赞：1

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2020-03-06 12:49:21 我要投诉

你好！m发际线，与遗传饮食习慣，瞩眠营养等有一定的关系。建议多食水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持大便通畅，不吃含糖多及油腻的食物保证充足的睡眠不熬夜，保持心情舒适，减轻压力，多食黑米黑豆黑芝麻。

2020-03-06 15:10 ask928683403z 追问

那就是我前面现在没长头发的就是已经长不出来了？