晚上，夜里，喝茶叶茶不好吗？为什么不好？

男 | 24岁 2020-03-06 19:26:00 3人回复来自

健康咨询描述：如题，听家长说晚上，夜里喝茶叶水不好，是为什么不好？睡不着觉？还是茶叶在身体里边，不能及时的排出来不好？想请问好不好？为什么不好？

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夜里尽量的不要喝茶，容易影响到睡眠质量，特别是不要喝一些过浓的茶水，在睡前也要注意，不要大量的饮水，平时在睡前要多泡泡脚，要早睡早起不能熬夜。

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2020-03-06 19:47:56 我要投诉

茶叶里面含有茶多酚，有醒脑提神的作用，所以夜里喝茶有可能会影响，所以不建议夜间大量饮用茶水。喝一些白开水或者果汁对身体是有好处的。而且睡觉前也不建议喝咖啡，都是影响睡眠的。

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2020-03-06 19:28:20 我要投诉

      你好，茶叶应该是早上喝，晚上喝茶对身体是没有好处的，因为茶有兴奋神经的作用，影响睡眠质量是很主要的一方面。晚上也不适合多喝水。对生活规律是没有好处的。

      以上是对“晚上，夜里，喝茶叶茶不好吗？为什么不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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