对于声音很敏感，不知道怎么改善

女 | 24岁 2020-03-06 20:52:05 2人回复来自

健康咨询描述：不知道为什么只要在家呆着听见楼上有动静就很烦，楼上有孩子跑来跑去不穿鞋，白天到晚上八九点钟，一有声音我就很烦躁，心情很不好找过楼上但是没什么用，根本不当一回事，不知道是不是自己很敏感，家人都不在意，但是我却很苦恼

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晁沛驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐帮助网友：20961称赞：1

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2020-03-06 21:00:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，心情不好时候有一点声音自己就会烦躁，多声音很敏感，考虑是有焦虑情绪，可能是自己心理和精神压力的原因，
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，学会自我进行调节自己心态，把自己心里面不适倾诉出来，遇到问题多和家人朋友邻居进行沟通交流，选择自己平时喜欢事情做分散注意力，多户外参加有氧运动，必要时咨询心理专家进行调理，