不痛不痒我也不知道怎么形容

      你这个是活动过多引起来的，因为你在家里运动了，举了哑铃以后就会容易导致肌肉疲劳，引起肩膀部肌肉的酸痛。这个没有很大的问题，你可以自己多活动一下，热敷一下局部。

      病情分析：
      你好，您说的这种情况不考虑什么疾病啊，这是您锻炼的时候出现的一种肌肉劳损的现象。
      指导意见：
      建议您锻炼的时候要有度的，要循序渐进，锻炼以后不要使肌肉出现一种酸痛的现象，这是最好的。您现在可以进行休息一下，也可以做一下局部的热敷或烤电。

      病情分析：
      举哑铃后手臂酸，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛
      指导意见：
      举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。还有一种可能就是由于长时间的没有举哑铃，在运动前没有充分的做好准备，突然剧烈运动会造成肌肉乳酸的堆积引起的酸痛。可采取热敷，注意休息等方法恢复。
      以上是对“不痛不痒我也不知道怎么形容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我知道你要诉说的这种手臂不舒服的这种感觉就是那种酸胀的感觉，但是他又不是痛的感觉这个是因为你举哑铃引起的这种现象。
      指导意见：
      你手臂举哑铃，他就会引起这个肢体的乳酸分泌，就会引起这种酸胀的感觉，所以这种过一段时间慢慢会缓解，如果你经常运动，这种酸胀感觉也就会适应缓解。

      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄，你是不是肩部不痛不痒就是酸的问题
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意休息睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，经常做一下瑜伽动作中的山式站立和下犬式两个oj动作，注意局部热敷热敷适当按摩贴通络祛痛膏，观察一下效果无效再去县市级医院骨科就诊明确诊断后再决定治疗方案