便秘已经七八年了特别难受

      根据您身体出现便秘，已经七八年了的临床情况出现，考虑是由于肠道菌群失调或肠管壁水分减少，引起的综合表现，您可以通过调理肠道菌群失调药物和多喝温开水以及多吃粗纤维的食物，和润肠通便的药物进行治疗。

      长期便秘要注意：
      (1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      (2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      (3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      (4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      (5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      以上是对“便秘已经七八年了特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！便秘是由于肠蠕动减少，患者可以通过改善饮食结构，改变生活片式，缓解便秘症状。
      指导意见：
      建议你日常生活中加强运动，可以刺激肠蠕动，利于排便，养成定时排便习惯，多饮水，蜂蜜可以润滑通便，可以喝蜂蜜水，多食富含纤维素的蔬菜水果，如香蕉`苹果、草莓、猕猴桃、火龙果、韭菜、波菜、芹菜等，避免油腻食物。