补锌有分葡萄糖酸锌和蛋白锌？

      你好，如果怀疑自己出现缺锌，先不要盲目补充，需要先去医院空腹抽血化验微量元素，结果的确是缺锌，就可以补充锌剂，当然是补充葡萄糖酸锌口服液好，还需要多吃含锌高的食物，比如海鲜，特别是牡蛎里含的锌高，可以经常吃一些。

      病情分析：
      正常情况下，您现在已经23岁，直接通过动物摄取就可以的，多吃一些海蛎子和贝壳类
      指导意见：
      一般海产品里含有锌的含量比较高，所以您这样通过动物的摄入补充就非常好的，而且一般的话注意增加这些含量高的食物也是能够补充的。

      病情分析：
      你好，可以买上蛋白锌，或者锌硒宝。同时要注意多吃点有营养的食物，按时休息不要熬夜，这样才有利于身体健康。
      指导意见：
      你好，哪一种都是可以的，关键是不要吃外面卖的零食及饮料及膨化类的食物及外卖。在家里多吃点牛肉，羊肉，鸡肉鸡蛋，这些都还有有营养的食物。买上任何一种补锌的产品就可以。
      以上是对“补锌有分葡萄糖酸锌和蛋白锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！