手淫后早上力气变小多久能恢复？

男 | 15岁 2020-03-07 10:03:54 4人回复来自

健康咨询描述：手淫后早上力气变小多久能恢复？我每天都有做俯卧撑，偶尔跑步。我可以吃一些枸杞吗？

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2020-03-07 10:05:59 我要投诉

这个多久能恢复谁也说不准，因人而异。你可以每天加强锻炼，枸杞也可以吃。可以用来泡水喝。多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肾的食物。长期手淫容易引起肾虚，会记忆力下降，神经衰弱，腰膝酸软，体质变差，早泄等等。所以说不要再手淫了。

王炳乾十堰市中医医院主治医师擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,十二指肠溃疡,胃穿孔等帮助网友：22095称赞：3

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2020-03-07 10:08:30 我要投诉

你好，你的情况需要间隔三个月以后才会慢慢恢复的。考虑您目前是因为手淫引起来的早泄现象。平常要注意多运动，有助于增强肾功能的。必要的时候可以口服六味地黄丸。

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2020-03-07 10:10:26 我要投诉

      这种情况首先应该改变不良的生活方式，坚持锻炼，增强体质，多吃绿色的蔬菜水果，保证良好的睡眠，保持心情舒畅，多交朋友，如果这种不良的生活方式继续，有可能会对你的身体造成损害

      以上是对“手淫后早上力气变小多久能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张克丽吉林市龙潭中医院主任医师擅长: 心血管疾病呼吸系统疾病泌尿系统疾病风湿类风湿帮助网友：7726

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2020-03-07 10:12:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，因手淫早上力气变小，这种情况经过一段时间就会恢复的，可以适量口服枸杞，
      指导意见：
      建议你戒掉手淫，不要看黄色图片，不要穿太紧内裤，积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力，忌食辛辣刺激性食品