生娃后腰痛，怎么缓解

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重，可以热敷去正规医院康复训练理疗针灸可以，还可以不哺乳的情况应用活血化瘀止痛药物
      

      产后腰疼，一般都是宫缩引起的，不排除妇科炎症，少数患者也不排除腰椎间盘突出，建议你每天腹部热敷，自行按摩，注意腹部，腰部的保暖，考虑你目前处在哺乳期，不建议用止疼剂。你再观察，1到2周，如果疼痛不缓解，就到医院做个腹腔妇科彩超和腰椎的CT检查。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是患有腰肌筋膜炎导致的症状，这种情况如果是剖腹产的话，也有可能是棘上韧带炎导致
      指导意见：
      建议你可以局部热敷，按摩理疗治疗，或者是外用活血化瘀药膏治疗，应该是有改善症状的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，这种情况可能是产后身体虚弱，久坐引起的疼痛不适。
      指导意见：
      建议不要久坐久站低头弯腰及剧烈运动，平躺休息为主。适当活动活动，注意保暖，可以局部热敷，保证睡眠，加强营养。没什么大问题。
      

      病情分析：
      孕期及孕后早期因为激素原因导致韧带松弛，出现腰痛，且抱孩子后腰部劳损后疼痛。
      指导意见：
      注意休息，行腰背肌功能锻炼，可佩戴腰围活动，缓解腰痛。如果效果不佳可口服活血化瘀药物。
      
      以上是对“生娃后腰痛，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！