跳绳脚底侧边有根筋痛

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎足底筋膜炎可能性较大，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如走路过多爬山爬楼梯，鞋子也要合适不能挤脚，同时避免跑跳过多，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以，疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可

      根据你以上描述的情况，跳绳脚底侧边有根筋疼。喷了云南白药后感觉好了些，这说明有一定的损伤。我建议首先要休息，不可以再继续跳绳。可以给予针灸，艾灸理疗，外用膏药都有一定的疗效。

      经常出现这样需要考虑足底筋膜炎引起的可能性比较大了，建议你最近不要再做跳绳这样剧烈的蹦跳活动了，平时穿宽松平底软底鞋子的，如果是扁平足的人可以再垫衣服带有足弓矫形的气垫鞋垫的，避免久坐和站立，不要一次性走太多的路的，
      以上是对“跳绳脚底侧边有根筋痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在疼痛的时候不能够在跳绳，本身跳绳就是一项剧烈的运动，会使疼痛加重。最近需要休息，疼痛明显的话继续使用云南白药喷雾剂。等疼痛明显缓解以后，再过个三天左右可以跳绳。

      垫脚跳绳出现疼痛，需要卧床休息为主，尽量不要再做跳跃的动作，平时穿软底的鞋子，可以继续使用云南白药气雾剂治疗，如果疼痛厉害可以对症口服塞来昔布缓解症状。

      脚部位已经出现了疼痛，这种情况下就不建议继续跳绳，避免剧烈活动加重损伤，应该先注意休息，少活动，可以用一些损伤药，比如云南白药，或者是扶他林软膏，平时要穿宽松舒适的鞋。

      病情分析：
      您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是足底筋膜炎的问题，与活动过度有关系
      指导意见：
      建议患者最好还是减少剧烈运动，建议患者可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗，口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康
      以上是对“跳绳脚底侧边有根筋痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！