牙龈红肿但不疼能自己治疗好吗

      根据您的描述可以判断您只是出现了慢性的牙龈炎，主要还是因为您的口腔卫生并不是很好导致的。如果仅仅用淡盐水漱口的话，效果是不太理想的，建议您在使用淡盐水漱口的同时，最好能定期去当地的口腔科检查口腔的卫生情况，如果存在比较多的牙结石，还是要及时的去除。

      可能是牙龈炎，可以口服一些消炎药，如阿莫西林，同时要注意口腔卫生，可以用淡盐水漱口，可以观察几天看看，如果没有好转，建议最好去医院牙科就诊。

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现牙龈红肿等造成的不适，一般和牙龈炎以及牙周炎等都有一定的关系，不良刺激物的刺激也有一定的影响。
      指导意见：
      平时注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。餐后及时刷牙，刷牙配合牙线间隙刷。等疫情过后，需要及时到口腔科检查，必要时洁牙做牙周基础治疗。
      以上是对“牙龈红肿但不疼能自己治疗好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！