健康咨询描述: 人如果长期不运动会怎样?除了免疫力会下降还会怎样?
如果长期不运动的话,除了免疫力下降之外,身体各个系统机能都会有所下降,例如体能会逐步下降,心肺功能也会有所减弱,另外长期不运动还会导致肥胖,所以人体还是要保持适度的体育锻炼。
那如果从现在起开始运动的话,需要慢慢来一步步增加运动量吗?
可以逐步增加,运动量适度就可以。
芪枣颗粒
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