运动损伤四个月还没好怎么办？
健康咨询描述： 摔重心球太用力了，左肋骨和左后背肩胛骨酸痛，反反复复都已经四个月了还没好，期间擦过扶他林，红花油，只要一做家务活就反复，到底怎么办呢？
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回复区
建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免过度的剧烈运动，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
谢谢。那您的意思我的情况是正常的？会恢复如初？
你好，根据你的描述，这个情况是肌肉猛然收缩用力导致的，局部肌肉拉伤，你期间的这些治疗方式，比如用福达林红花油涂抹，疼痛严重时也可以服用一些消炎镇痛药物治疗，如分必得、醋氯酚酸、双氯芬酸等都是可以的，现在已经有4个月了，建议可以继续观察休息一段时间。慢慢会好的，有可能时间较长，需要半年以上，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。
谢谢您，运动损伤时间挺长的，这种情况正常是吗？这样的话我就放心一点，毕竟还年轻，一直这样真的不好受。
这个情况是完全正常的，由于局部反复还在活动，所以好的比较慢，有可能需要半年到一年左右，不用过于担心。
您这么说，我放心了！我需要注意点什么呢？平时我需要做饭做点家务活。
尽量注意保护，减少用力，疼痛较重的时候可以对症治疗。
好呢。那红花油可以长期使用吗？会不会有副作用？
可以长期用，没什么大问题
建议在合适的时间到当地就近公立医院的骨关节外科或运动医学科就诊，行肩部体格检查，了解肩部运动状态，必要时行肩部MRI，了解肩关节是否存在损伤，尤其需要注意是否存在韧带裂伤。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况是一定要注意多休息，并局部配合热敷，才有助于早日康复。
指导意见：
建议你平时要注意多休息，避免过度的劳累，并配合局部热敷，看是否可以逐渐的得到改善，如果始终不见好转，应该去医院进行复查，明确健康问题，并积极的配合医生进行进一步的治疗和处理。
都四个多月了，正常吗？会恢复如初吗？
最好是进行系统的复查，明确你的健康恢复情况，以便于更好的调理你的生活。
我穿紧身一点的内衣感觉酸痛有缓解，或者是束腹带绑着也会好点。红花油长期使用有副作用吗？
建议你去复查一下，以明确你的健康情况，并更好地进行调理。
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