每天早上起来很瞌睡，晚上九十点睡觉，有几次很迟睡觉

      注意观察看看，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。建议适当运动，加强营养。养成早睡早起的好习惯。不是大问题的。多吃蔬菜水果。

      脾虚痰湿重，睡眠质量不好，保证睡眠时间充足，少熬夜，白天适当运动锻炼身体，禁食辛辣，禁喝咖啡和茶叶水，饮食清淡，中药调理扶正祛邪健脾利湿疏肝解郁镇静安神补脑
      

      您好，睡得比较早，早上还有点瞌睡，考虑是脑供氧不足引起的，和血压低也有一定的关系，可以口服一些补气血的药物进行治疗，测量血压，把血压控制正常值，如果血压低还可以口服一些生压药的药物治疗。
      
      以上是对“每天早上起来很瞌睡，晚上九十点睡觉，有几次很迟睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是生活不规律或者平时生活压力过大导致的，建议每晚十时准时上床睡觉，平时经常锻炼身体增强机体免疫。
      指导意见：
      可以配合补血养血药物治疗，多吃黑色食物，口服驴胶补血颗粒，归脾丸等可以改善相关症状。
      

      病情分析：
      建议你调整一下作息习惯，晚上十点前上床睡觉，早上七点起床
      指导意见：
      行程规律后应该会有所好转，白天也要多进行运动，饮食避免刺激性辛辣食物，可以补充维生素或者多吃新鲜的水果蔬菜

      病情分析：
      孩子在生长发育的过程当中，一定要养成按时睡眠，按时起床的良好习惯。
      指导意见：
      建议您给孩子列出作息时间表，孩子在生长发育的过程当中，需要的睡眠时间比较多，并且在睡眠中发育是最快的，所以我们一定不能让孩子经常熬夜，以免影响身体发育。