最近几天肩膀痛之前是两个肩膀痛现在左肩最疼

      考虑可能是运动量突然增大导致的局部急性损伤，运动前做好热身运动后适当拉伸，可以进行局部热敷配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状。
      

      您描述的情况和您这个年纪的话，要注意有没有肌肉紧张，筋膜炎，有没有感冒或者外伤引起的韧带或关节囊的挫伤或积液的情况，一般没有这种严重的话，需要注意避免不良姿势，避免长期的玩手机或提重物，可以热敷，外用药物，膏药不过敏也可以，严重不缓解，需要去这个医院检查一下磁共振。
      
      以上是对“最近几天肩膀痛之前是两个肩膀痛现在左肩最疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的叙述，最近几天出现双侧肩关节疼痛，应该与平时肩关节活动过度、局部受凉有关，建议你注意肩关节部位的保暖，可以外用通络骨质宁膏，口服双氯芬酸钠止痛，可以适当的进行肩关节活动，过段时间去医院针灸治疗。
      

      病情分析：
      肩膀疼痛，在白天的时候会减轻，在晚上休息的时候会加重。在白天的时候一定多活动肩膀，可以做肩颈部的瑜伽。
      指导意见：
      一定注意肩部的保暖，不要受寒着凉，一定主动活动活动肩关节，避免肩关节长时间固定一个姿势，出现关节的僵硬疼痛。看书学习的时候一定注意脊背挺直。
      

      病情分析：
      您好，这考虑应该是您突然的锻炼对肩部的肌肉有些轻微的损伤然后引起，严重的有可能是肩袖的损伤
      指导意见：
      建议您最近先不要大运动量的锻炼，可以适当理疗或者喷筋骨伤喷雾剂，如果没有效果，那么可以去医院查个肩关节的彩超看看有没有损伤，如果没有，一般过几天就会好的
      
      以上是对“最近几天肩膀痛之前是两个肩膀痛现在左肩最疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的这种情况考虑可能是肩周肌肉劳损、肩周炎引起的症状，但也不能排除颈椎疾病的可能。最好到医院拍片或者cT核磁排除一下后再针对性治疗。
      指导意见：
      指导意见，建议您多注意休息，避免劳累、避免长时间低头保持一个姿势动作，可适当运动，放松一下颈肩肌肉，可以做做颈肩保健操。注意局部保?避免受冷。治疗可以通过热敷理疗按摩或者外用消炎止痛贴配合功能煅炼。