健康咨询描述: 已经两个多月了,今天去复查,拍了片子,现在左臂抬不起来,只能自行向前活动10厘米,向后倒是没啥问题,医生说我要锻炼,可没说怎么锻炼就去了急诊把我扔下了,所以我来问问怎么锻炼,要锻炼多久才能活动自如

结合你目前发来的片子和这种情况,我建议你暂时一定要加强肩关节的功能锻炼,多做一些肩关节的屈伸抬举运动,同时局部可以做下理疗或者热敷,也可以口服一下活血化瘀的药物,只要你能坚持就能恢复正常的。
发生骨折已经两个多月,从片子来看,位置很好,可以适当的做锻炼,比如爬墙法,就是哥把每一天逐渐的上台,在墙上画个记号,位置逐渐升高,建议最好是去康复科,在专业医生的指导下做功能锻炼。
①“钟摆样”运动。患者两足开立如肩宽,向前弯腰90°,肩部放松,上臂自然下垂,患肢在三角巾内做肩前后、左右摆动,活动范围由小到大,每次15~20下,每天2~3次。
②肘屈伸和前臂内外旋的主动练习,每次15~20下,每天3次。③腕与指的抗阻练习各5~6下,渐增至20下,每天3次。
第3阶段(术后3周起):
①在医护人员指导和协助下进行肩内收和内旋活动:以患侧手横过面部触摸对侧耳朵以至后颈,患侧手由背后举起一长约50cm的体操棒或木棒,健手向上拉棒,维持几秒种。以上动作各做20下,每天3次。
②前屈锻炼:站立位,以健侧托起患侧前臂高举过头顶,维持10秒钟,每次10下。以双手10指相交,向上举过头顶,维持10秒钟,每次10下。以上动作每天3次。
③内外旋锻炼:患侧手放在背后,在健侧帮助下触摸后背乃至对侧肩胛骨,每次10下。每天3次。
④外展、外旋训练:双手10指相交抱头,做肩外展、外旋动作,每次5下,每天3次。
第4阶段(术后6周起)
主要包括主动运动和抗阻力练习,利用滑轮进行患肢与健肢的对抗运动;用弹力带做患肢抗阻力练习;继续增加肩关节活动范围:患肢爬墙、用木棒在地上画圈、患侧手横过面部触摸对侧耳朵及肩部等,两臂做划船或游泳动作。
以上是对“肱骨大结节撕托性骨折”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
目前存在肱骨大结节撕脱骨折内固定术后,左上肢无法抬起,长时间制动,缺乏锻炼的原因,建议平时注意避免剧烈活动,加强肩关节功能锻炼,如主被动抬高患肢,或者将手放在墙上,一点点向上抬高,俗称的爬墙锻炼,如果三个月没有恢复,建议磁共振检查。
您好!上传图片见肱骨大结节撕脱骨折2枚空心螺钉內固定术后,骨折位置良好,术后2周斥线后就应该开始主被动逐渐锻炼肩关节功能活动了,预防肩关节周周皮肤软组织韧带关节囊疤痕增生粘连,目前主要加强肩关节各种功能活动,前伸后屈,内收外展,旋转活动。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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