有白头发了怎么办？吃什么可以变黑

      指导意见：
      你好，这种情况考虑可能是肝肾亏虚，可以口服精乌胶囊治疗一段时间看看，平时可以吃些黑豆，黑芝麻，枸杞子，桑葚作为食疗。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      根据你的描述情况，现在被白头发困扰，引起白头发因素有遗传，营养，睡眠，精神压力大等。如果是遗传，一般治疗效果不好，如果营养不良导致的需要增加营养，睡眠原因就需要改善睡眠，压力需要放松心情。必须的时候可以吃七宝美髯丹。
      以上是对“有白头发了怎么办？吃什么可以变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      白发的原因有很多的，有可能是熬夜刺激缺乏营养，或者是遗传因素导致的。
      指导意见：
      具体的情况需要到医院进行一个详细的检查，可以多进行头部的按摩促进血液循环，配合使用黑豆黑木耳黑米黑行治疗。