这几天脚脖子及脚面感觉有点肿，平常也没有关节炎之类

      你这种情况可能和骨质增生有一定关系。另外去医院查查尿常规。首先，骨关节炎患者一定避免做些负重的运动，比如爬山，爬楼梯。有研究显示，爬山膝关节的负重量是正常步行走平路的八倍?，因此，很多患者经过爬山之后，膝关节疼痛明显加重。那么，不运动对骨关节炎患者同样是不好的，那适合骨关节炎患者的运动，比如说散步，而且以半小时为宜，游泳是非常有益的运动，不增加关节的负重，同时可以增加肌肉的力量，有效地保护关节。而其他的运动，比如说太极拳，也是非常好的。

      身体脚部局部组织经常感觉到身体皮肤组织出现水肿的症状，表现情况考虑是身体出现水液代谢障碍，血液循环不良，阳气不足引起的症状表现情况，到医院通过相关的化验，等检查确认以后采取温阳历史的活血化瘀等药物进行规范性调理和治疗。

      请问你有没有高血压或者有心脏病肾病方面的问题，一般造成肿胀就考虑是这几方面的问题，需要到医院去做一个全面的排查，发现问题在用药治疗，因为下肢水肿，考虑心脏和高血压的可能性较大。
      以上是对“这几天脚脖子及脚面感觉有点肿，平常也没有关节炎之类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在脚脖子和脚面有点儿肿胀，这种情况需要去医院化验一下尿常规，以及肾功能，如果不是外伤导致的这种情况，就需要去医院做化验检查，确定原因，再对症治疗，并且要注意局部的保暖，不要着凉，饮食上营养搭配合理

      病情分析：
      您的这种情况，建议您到正规医院肾内科就诊，做个尿常规等相关的检查经验，另外做个下肢血管的b超。
      指导意见：
      日常要喝温热水保暖，不着凉，预防感冒，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，适当运动，不要久坐久站，患肢保持抬高。促进血液回流。