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深蹲不下去,上网看好像是脚踝受限

男 | 17岁 2020-03-10 09:20:01 4人回复 来自

健康咨询描述: 想要去征兵了,但是我下蹲不下去,听说不会被选上了要怎么锻炼啊

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童祥龙
童祥龙 安徽医科大学附属巢湖医院   主治医师 擅长: 颅脑外伤、脑出血、颅内肿瘤等内、外科治疗 帮助网友:13099
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2020-03-10 09:49:36 我要投诉

      你好,深蹲实际包括两个关节的屈曲,一是膝关节,二是髋关节。维持关节的正常功能,不但需要关节功能正常,还需要关节辅助结构组织,包括关节囊、韧带(肌肉)、盂唇、半月板等。所以深蹲不下去原因可能来自髋、膝关节自身,也可能来自关节辅助结构组织。凡涉及两关节及辅助结构组织的外伤、退变、感染、炎性反应、肿瘤及先天结构异常,都可以影响其屈伸。常见的原因:1.髋关节因素:髋关节结核、化脓性感染、骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎、先天性髋关节发育不良、部分肿瘤等。2.膝关节因素:重度膝骨关节炎、膝关节化脓性感染、类风湿性关节炎、交叉韧带损伤、半月板损伤、骨折畸形愈合、骨折后关节僵硬(可能为关节韧带挛缩、股直肌僵硬等)、髌股关节炎、髌骨脱位等。
      建议去专业骨科系统检查下,然后针对性治疗锻炼。
      

肖绪斌
肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、 帮助网友:21784
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2020-03-10 09:54:42 我要投诉

      根据你的叙述,如果肢体功能受限,当兵体格检查是不会过关的,你这种情况应该是外伤引起的,建议你进行功能锻炼,逐渐加大关节的活动强度,循序渐进,应该慢慢的可以恢复。

2020-03-10 09:55 ask86691081aq 追问

哪些功能锻炼呢?

2020-03-10 10:32医生回答:

做下蹲运动,循序渐进

朱秀光
朱秀光 济宁市中西医结合医院   副主任医师 擅长: 骨关节炎,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,骨质疏松症 帮助网友:14684称赞:12
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2020-03-10 09:41:18 我要投诉

      病情分析:
      你好很高兴为你服务,出现下蹲受限,既往以前有无臀部注射史,这种情况多长时间
      指导意见:
      骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度,必要时磁共振检查一下,排除臀筋膜挛缩,检查确诊一下,必要时手术治疗
      
      以上是对“深蹲不下去,上网看好像是脚踝受限”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张培莲
张培莲 忻州市中心医院   副主任护师 擅长: 颈腰椎及四肢关节疼痛及损伤;脊柱,骨盆,四肢的创伤 帮助网友:7153
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2020-03-10 09:50:18 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你描述的病情,男,17岁,深蹲不下去,脚踝活动受限,立正姿势下蹲到一定程度,持续仃留5秒,10秒…循序渐进的锻炼。
      指导意见:
      注意保暖,注意休息,充足睡眠,生活起居规律,饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物,富含维生素的食物,戒烟戒酒,保持平稳心态,控制体重在标准范围之内,希望能够帮助到你。
      

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