如何快速瘦大腿我就是大腿胖

      根据你所学的情况考虑，你平时可以清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮，不要吃过于油腻的食物，每天可以经常练习下蹲慢跑和快跑等动作，可以有利于减肥。

      你好，你下半身腿部肉多的话，可能是由于你的营养不均衡和运动量少引起的，如果你想瘦下半身的话我建议你平常可以做一些，腿部运动比如可以蹬车子或者是将腿搭在墙上与你身体成九十度。

      病情分析：
      你好，减肥没有捷径，只有付出才可以达到预期效果，有腿部偏胖和缺乏有效活动都有关系，
      指导意见：
      建议，可以通过跑步、快走等锻练方式，坚持锻练，可以起到消退减少多余脂肪，同时需要养成良好的作息锻练习惯，会保持好的状态，
      以上是对“如何快速瘦大腿我就是大腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      机体是一个有机的整体，要想瘦大腿必须整体瘦下来，全身瘦下来必须采取科学的减肥方法。避免使用减肥药等，因为容易引起反弹。
      指导意见：
      建议你饮食治疗加运动疗法，平时注意清淡饮食，多饮水，多食新鲜蔬菜水果，少食肥肉动物脂肪内脏烧烤类等含热量较高的食物。加强体育锻炼，如健身操，广场舞，快走，慢跑，瑜伽等