头前段时间有点痛，前几天头痛了然后有点晕胀胀的

      长时间低头玩手机或看电脑确实不好，休息中间休息一下，另外，也要看看有没有睡眠不好，压力太大等情况，注意不要熬夜，规律作息，避免劳累受风受凉等情况，都可以减少头痛的发生。

      目前这种情况可以做健身操，然后多吃蔬菜水果，多喝水，另外一定要注意保暖，不要着凉，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于感冒的预防，晚上熬夜，白天要及时的补觉，最好睡个午觉，效果比较好

      看你描述的情况是长时间对着电脑上网课，出现了头疼，头晕，头胀的感觉，8个小时上网课对你来说有一些时间过长，会出现视觉疲劳，而且颈椎也会不舒服，颈部肌肉也会酸胀，你可以做做做瑜伽运动，散步都可以。
      以上是对“头前段时间有点痛，前几天头痛了然后有点晕胀胀的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑可能是长时间看电脑，休息不好，甚至睡眠不好，没有适当的运动有关系。
      指导意见：
      建议您不要有心理负担，把心态调整好，上网课之余，适当的去室外散散步或是跑跑步，清淡易消化饮食，保证充足的睡眠，保持心情愉快。