晚上有点睡不着小腿很酸

      你的晚上睡不着觉，小腿很酸，你要找一下原因，白天运动强度过大，晚上容易造成肌肉的酸疼，再者，缺钙也容易造成肌肉的酸疼，还有其他疾病都可以出现。所以要对症的治疗。去黑素是调节睡眠的，并不针对你的腿部疼痛

      小腿很酸的，这种情况说明您的这个缺乏锻炼这个您可以自己按摩按摩，小腿的这个肌肉或者是参加1些瑜伽锻炼呢，或者是慢跑之类的，这个或者是您先检查一下有没有其他问题？导致的不要用这个褪黑素。

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持稳定情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      以上是对“晚上有点睡不着小腿很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，小腿比较酸考虑是有缺钙或由于有疲劳的情况引起的了。做血钙检查的看有无异常的情况，适当进行局部按摩、热敷，服用钙片等药物看效果如何，减少站立行走时间，多休息，注意下肢的保暖。

      病情分析：
      你好！你应该是因为植物神经功能紊乱，引起的失眠多梦，易惊醒等睡眠障碍。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。

      病情分析：
      褪黑素是人脑深部松果体分泌的一种胺类激素，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠觉醒次数减少，浅睡阶段短而深睡眠阶段延长，所以临床上用来治疗失眠。
      指导意见：
      失眠的因素很多，每个人失眠的因素又都不相同，所以服用褪黑素，效果不是每个人都很好。如果失眠严重的可以到精神科就诊，辅助心理咨询，改善情绪，避免劳累和压力过大，同时要注意多进行运动，养成良好的睡眠时间，建立健康的生物钟。