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这种情况考虑有腰部肌肉劳损或者是腰背肌筋膜炎的，可能建议局部给予热敷或者理疗，尽量避免久坐久站，减少弯腰负重的动作。
日常生活当中最好坚持腰背肌功能锻炼，增强腰背肌的力量。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
你这种情况很可能是得了右侧右侧纤维质炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。
指导意见：
目前腰部右侧的地方疼痛不舒服，可能是肌肉疼痛，也可能是腰椎间盘突出压迫神经。可以考虑去骨科检查下，医生结合查体分析。如果考虑是肌肉疼痛，可以局部膏药比如氟比洛芬巴布膏治疗。
病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐导致腰部肌肉劳损引起的酸痛。
指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，卧床休息几天，自己在家锻炼小燕飞动作，如果一周还没有缓解及时检查有没有腰椎间盘突出？
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病情分析：
你好，看到了你的描述，在屁股的地方存在着酸胀的感觉。在右侧的腰上。
指导意见：
关于你的这种情况，我能给你的建议是，这种情况一般考虑为软组织的损伤，比方说，肌肉，筋膜等等。可以适当休息，局部热敷、可以利用中医药的方法治疗，像针灸。烤电、理疗、按摩等，可以局部涂用软膏。不行的话到医院里面做过城磁共振检查。
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