健康咨询描述: 一年前做过一次手术,然后这一年里动不动就会腰疼,坐久了会疼然后躺着也会疼也不知道为什么,然后现在有点受不了
您好,根据病史的描述,有腰部手术史,腰部手术竖脊肌的创伤挺大,术后要进行适当的功能锻炼,锻炼方法:
锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,缓缓用力挺胸抬头,使头胸部离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续5秒钟左右,然后肌肉放松,重新俯卧于床上,休息3~5秒为一个周期,再接着锻炼。循序渐进,一般每次做20-30个,每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。
还有一种“五点支撑”的方法锻炼,仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续5秒钟左右,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期。
你好,腰椎手术后腰部疼痛有一下几个原因,一手术治疗有问题,没有处理好,导致术后腰痛不适。二术后腰背肌没有力量,导致动力平衡失稳,出现腰痛不适。一般后者情况多。可做腰背肌功能锻炼,增强腰肌力量。如小飞燕。
一年前做过什么手术?是腰间盘突出吗?即使是没有什么腰部疾病,坐久了也会引起腰椎疲劳,有不舒服的感觉,如果是有腰间盘突出,可以每天做局部的热敷,或者是用理疗仪烤电,注意腰部的保暖,不做弯腰负重活动。
以上是对“做完手术后腰有的时候会疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况建议复查片子,建议平日注意休息,避免久坐,弯腰受凉,姿势不良等诱因,避免睡太软的床,局部热敷,用暖宝宝或暖水袋捂捂,配合按摩、艾灸、推拿等理疗,注意手法力度,痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如:塞来昔布(西乐葆)或艾瑞昔布等,也可外用扶他林软膏或贴剂:氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后,练习小燕飞动作,增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理,观察看下。生活愉快!
病情分析:
你好,根据你的描述考虑腰部肌肉劳损或者腰部棘间棘上韧带损伤可能。
指导意见:
你的这种情况建议你注意休息,避免长时间站立坐立,疼痛明显可以局部热敷、膏药外用或者扶他林软膏外用,注意加强腰背肌功能锻炼,如燕子飞或者是五点支撑法等。
病情分析:
您好,不知您做的是腰部的手术还是用的腰部的麻醉,因为是手术后才出现的疼痛,所以可能是腰部有些损伤
指导意见:
建议您可以适当理疗如热敷烤电或者微波治疗,不要受风受寒及长时间肢体一个姿势,如果没有好转那么可以去医院检查一下,必要时查个腰椎的核磁共振
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