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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，心情不好首先就要先调整好自己的心态，平时也要注意休息，不要熬夜，保持心情愉快！
指导意见：
太压抑对身体也是有很大的影响的，平时也要注意少吃辛辣刺激食物，可以和家人聊聊天！
和家人关系不好，朋友也少，知心朋友有是有，但也说不出口，毕竟有时候和他们说也不一定理解
所以自己还是要想开一点
病情分析：
这一年应该和自己的闺蜜聊一聊天，倾诉倾诉自己心里不爽的一面，这样的话，你的心情就会舒适一点，白天可以到户外去呼吸呼吸新鲜空气。参加户外运动。
指导意见：
这样也可以缓解你不适的情绪，还可以做一些自己喜爱做的事情，多看一看，有关于身心健康的书籍，这样的话可以陶冶陶冶你的情操，也有利于你的心情舒畅。
说不出来，可能不是很相信他们吧，也不怎么喜欢外出，注意要是出去一个人，也没啥好逛的，认识的朋友都是外地的，去前主要是帮亲戚工作然后没怎么认识新朋友，我认识的人差不多都是当妈妈的人了，很少有同龄人，以前尝试和她们说也不理解，后来都没怎么和他们一起聊了，说了不理解说了也不能给我什么建议，我习惯了什么事情都埋在心里，久了有时候都不知道为什么难过，想哭哭不出来，然后就是我有点怕生，如果我在外面店里遇到陌生的男的，我可能会有点下意识的想要回避什么的……
要敢于说出来。
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