18岁有肥胖纹，如何健康减肥

      看了你说的这种情况，肥胖纹是由于身体过于肥胖引起皮肤的皮纤维段裂引起的。经过适当的运动。以及控制饮食是可以。把体重减下来的。但是要持之以恒的锻炼。每天30分钟时间，有点短。在加强。30分钟。控制。避免口服脂肪高的食物以及含糖高的食物。
      

      你的体重不是太胖，按照一般情况下来讲不应该有肥胖纹，因此需要鉴别是生理性的还是病理性的，你的肥胖纹是什么颜色的？如果是紫色的就要格外小心，需要排除皮质醇增多症
      

      你好，减肥是一个长期的计划，要持之以恒，首先清淡饮食为主，不要吃过于油腻的和垃圾食品，包括甜的和饮料，运动要进行有氧运动，你跑步也是可以的，至少坚持半小时以上
      
      以上是对“18岁有肥胖纹，如何健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你想减肥，身高一米六七，体重七+‘公斤属肥胖型，采取饮食控制法吃清淡的食物七分饱再配合体育运动锻炼身体法有氧运动你说跑步最好每天两次每次半小时。
      

      病情分析：
      你好，跑步增加半小时，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，每天保证营养全面的基础上，适当运动增加热量消耗
      指导意见：
      建议根据自己的身体状况每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动减肥操，多吃蔬菜水果，多喝白开水，出门带口罩，不要熬夜不能吃零食
      

      病情分析：
      如果你的身高是1米67，体重应该在56公斤左右比较正常。现在你是出现了体重超重的状况，可以进行科学的减肥。
      指导意见：
      建议你在不影响身体生长发育的情况下，可以在饮食上适当的控制，要低盐，低糖，低脂。要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。可以进行有氧运动，促进机体代谢，减轻体重。
      
      以上是对“18岁有肥胖纹，如何健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先在饮食上应该注意，少吃一点热量多的食物，少吃肥肉。多吃鱼肉和家禽，还要经常吃水果。
      指导意见：
      比如跳跳绳，爬爬楼梯，跑步都可以的，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜
      

      病情分析：
      根据你的描述，身高167，体重140斤。身上有肥胖纹。
      指导意见：
      你好，根据你的身高，体重稍胖一些，建议你平时注意饮食荤素搭配，一曰三餐，均衡营养，避免甜食，零食，油腻之物，勿暴饮暴食，每天坚持运动，如跑步健身都可以的，运动时间不要低于40分钟，用跑步机运动也是可以的。