晚上总失眠怎么办呢，
健康咨询描述： 晚上的时候，有时候九点多睡觉，凌晨两点半或者三点就醒了，总是睡不好。第二天起来就很困
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总是出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素紧张都是有直接性的关系的，这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，同时可以选择一些安全的药物来进行治疗。
失眠的原因是比较多的，比如心理因素紧张焦虑都会引起失眠的情况，发生这种情况首先应该积极的注意，先休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈疼痛的效果，同时应该多放松一些心情。
现在有困了
需要积极的注意些休息，保证足够的睡眠。
你好，这个情况主要是考虑睡眠质量差出现的情况的，这个可以吃百乐眠胶囊调理睡眠的，不要吃辛辣刺激食物，同时还需要注意适当增加运动的，过于焦虑也会出现失眠的。
以上是对“晚上总失眠怎么办呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在有困了
这个看看是不是脾虚湿盛出现的，可以吃健脾化湿的药物，同时增加运动。
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神紧张，压力大有一定关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况
病情分析：
根据你描述的情况，有条件的话可以口服一些安神补脑液，看看效果
指导意见：
日常生活中，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。
病情分析：
你好，根据你的描述，睡不着觉的时候做梦吗？晚上两三点醒了就不会再睡吗?考虑可能是神经衰弱。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，可以口服营养脑神经的药物调理。
八点半就开始犯困，凌晨就醒了
可以晚睡一点，睡太早，可能就是会醒，如果总做梦，还是需要口服药物调理的。
病情分析：
您好，根据您的描述，晚上总失眠，考虑是太过紧张或者是压力过大。因为晚上休息不好，睡眠质量不好，导致第二天状态不好。
指导意见：
建议您尽量调解自己，也不要太过紧张和有过大的压力，尽量不使用药物，以免产生依赖性，白天可以适当的去运动，休息的时候不要想太多。
以上是对“晚上总失眠怎么办呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
十点半睡的觉，凌晨2点醒口
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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