痰湿内阻体质怎样减肥？
健康咨询描述： 可以吃补中益气丸或者归脾丸吗？有推荐的调理药物吗？
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你好，痰湿与中医脾虚有关，一般是由于进食油腻，肥厚，重口味儿，体内湿气过重等导致。建议你饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进食细嚼慢咽，可以服用点健脾丸或者参苓白术丸调理一下。
好的，谢谢医生。那舌淡苔薄白腻，脉滑数，痰湿内阻证，是湿热还是寒湿呢？
你是不是平时好上火呀？平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
上火好像还好哎。主要我听说湿热和寒湿这两个是相反的我怕自己瞎吃越吃越糟糕。
你这种情况，只要合理控制好食量和健身锻炼就能减肥瘦身成功。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上。
好的，谢谢医生。那我就按照您说的，吃那两种药，再加强锻炼，希望我能减肥成功。
不客气，祝你健康快乐。
你好，出现这种体质建议平时注意饮食，不要吃油腻食物，不要吃高脂肪食物，少吃甜食，不要过多喝酒，不要吃生冷食物，可以适量多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。实际大夫已给你作出诊断开出处方，你可按此方剂用药看看效果如何，不过中药调理是个慢长的过程是急不的的。
好的，谢谢医生。我就是觉得煎药麻烦，想问问看有什么中成药适合我吃的，您有什么推荐吗？
中医讲究的是辩证施治，每个人的身体状况各不相同，所以用药配伍也不相同，所以建议你还是先服大夫给你开的方剂吧！
病情分析：
你好，可能由于进食油腻，肥厚，重口味儿，体内湿气过重等导致。
指导意见：
建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进食细嚼慢咽，每餐17到33分钟，服用两种药物，可以调理脾胃。
以上是对“痰湿内阻体质怎样减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生，但是不知道我是湿热还是寒湿，所以药不敢乱吃，之前诊断是舌淡苔薄白腻，脉滑数，这个能判断是热还是寒吗？
你好，寒湿其实也好调理，寒湿患者除了湿气重以外，还有胃寒的症状，这种人一定要少吃从冰箱拿出来的生冷寒凉食物，可以吃点人参健脾丸，参茯白术散这些腱脾益气的药。湿热是比较难治的，因为去湿，不可避免要出现一些躁湿的药，就会助热，去热又会助湿。只要病基比较明确的话，治疗起来也是很简单的，就是清热利湿，让患者保持比较好的生活习惯，用红小豆，薏米熬水喝，就可以去除体内的湿气。
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