健康咨询描述: 如题,浑身乏力然后很困,但是每次困的时候躺下睡一两个小时就会醒,一直出虚汗,量了好多次体温一直都是36.4-7,也不咳嗽,嗓子不疼,不拉肚子,不头疼,就是没劲一直出虚汗,怎么回事啊,疫情期间也没出门
你是一种亚健康状态,同时伴有焦虑的情况。一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
浑身乏力,有点儿嗜睡,出虚汗,应该是有肾虚的现象,或者是有高血脂症的现象,可以去医院做个肾部的彩超,然后再化验一下血脂,平时注意有规律的生活,多吃些有营养的食物。
这种情况可能与肾虚有一定的关系。肾虚是指经济不足或者是肾阴阳虚弱损,主要是由于先天不足,房事过度,年老体衰等因素引起,患者可以出现疲乏,腰膝酸软等症状。建议平时经常做一些腰部的运动。
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温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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