健康咨询描述: 目前抽了6年烟,现在平均6,7根,如果戒烟的话会发胖吗?加上最近也在减肥,饮食和锻炼规律,如果戒烟会发胖吗?
你好,戒烟原则上不会发胖,但是有一些人戒烟以后,确实明显的胖了,因为戒烟过程中觉得很无聊,尤其是嘴百无聊赖,所以会不停的摄入零食,用吃零食缓解烟瘾。建议你吃低热量的零食,比方黄瓜、西红柿等低热量的零食。另外,多出去做运动,多出去户外做运动,也可以帮助克服烟瘾。
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