青春期的女学生如何健康减肥？

      根据你的身高考虑你的体重略微有些偏重。但不是过于肥胖的。你平时可以调整饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃些粗粮，不要经常吃巧克力，高糖类的食物。日常生活中多进行体育锻炼。
      

      你好，可能由于学习压力大，营养好，活动少等导致。心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期的女生应该如何健康减肥？身高一米七八，体重130斤，根据你的身高计算，你的体重在标准在范围内，可以不用减肥，维持现状即可。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，你的这种情况，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，规律作息，不要熬夜，平时要适当的锻炼身体，维持摄入能量和消耗能量的平衡。
      
      以上是对“青春期的女学生如何健康减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期的女生，正处于身高体重增长的阶段，建议通过合理的膳食搭配运动进行减肥。
      指导意见：
      建议还是少吃巧克力，多吃富含维生素多的水果蔬菜，适当的参加体育锻炼等。
      

      病情分析：
      青春期女生以你的身高和体重来算，也不是胖，如果想减肥，首先不能经常吃巧克力，因为巧克力属于特别甜的
      指导意见：
      食物，人体吸收后就会变成脂肪了，所以，想减肥首先得控制饮食不能吃容易发胖的食物，比如油腻食物，油炸食品，麻辣烫，垃圾食品等，同时再进行适当运动，
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你的体重130斤，身高178厘米，属于标准体重，不存在肥胖，没有必要减肥。
      指导意见：
      你的身高体重在标准范围内，没有必要减肥。而且你16岁，身体仍在快速生长发育期，体重过低对你的身体健康是有伤害的，所以建议你正常饮食，不要减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你个人的情况，按照身高和体重的标准计算，应该是不胖的。想减肥，可通过控制热量的摄取和增加运动量的健康减肥方式。
      指导意见：
      巧克力是高热量食品，建议你要少吃。可适当的体育锻炼，避免吃过多的零食，垃圾食品之类的东西的；少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。加强运动，做健身操、跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等，都是不错的锻炼。
      
      以上是对“青春期的女学生如何健康减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！