腰往后使劲弯了一下，当时就是有点不得劲。

      考虑当时往后弯之前是处于长时间座位的姿势，或者是脊柱前屈的时时时间久了使脊柱僵硬，而突然向后弯曲的时候，相应的关节还没有适应，可能就会造成局部软组织挤压或扭伤。应该不严重，否则跑步的时候也不应该没有疼痛，建议平时不要长时间保持一个姿势应该适当的活动腰部。

      病情分析：
      你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的粘连，可能由于腰部持重，突然用力过猛，肌腱，韧带拉伤等导致。
      指导意见：
      影响活动是骨折的特点，建议注意休息，疼痛处48小时后可以热敷，拔罐或者贴膏药，疫情过后，到正规医院的骨科行腰椎的ct检查。
      

      病情分析：
      你好，这种情况容易导致棘突间韧带损伤或者肌肉拉伤，一般弯腰活动加重，休息就可以缓解。
      指导意见：
      先休息看看，推拿按摩，暖水袋热敷，红外线灯照射看看，外用扶他林软膏，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      

      病情分析：
      这么年轻，这些疼痛的症状不是骨头疼痛，也不是压迫神经引起的这些症状
      指导意见：
      是这里肌肉韧带劳损，还有背部筋膜无菌性炎症，疼痛原因，避免长时间一个姿势久坐，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓片口服，有时间了，坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作。