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晚上喝黄桃酸奶会胖吗?

女 | 13岁 2020-03-12 22:09:59 5人回复 来自

健康咨询描述: 晚上运动15分钟喝黄桃酸奶会胖吗,谢谢医生。

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杨春光
杨春光 吉林医药学院附属医院   主治医师 擅长: 消化系统常见疾病,擅长传染性疾病及肝炎的诊治。 帮助网友:8987
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2020-03-12 22:11:52 我要投诉

      晚上做运动喝酸奶是可以的,但是注意会不会胖,所谓的胖就是能量的摄入大于消耗,造成脂类的堆积。所以喝的话肯定是比不喝要能量高。所以要看消耗的运动量怎么样。
      

吕琳
吕琳 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 返流性食管炎,消化道溃疡,慢性萎缩性胃炎,肝胆疾病 帮助网友:16025称赞:1
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2020-03-12 22:13:08 我要投诉

      酸奶具有比较高的营养价值,有助于消化,调节肠道菌群。目前来讲如果口服酸奶的话,建议可以每天一瓶,问题不大,平时应注意进行适当的锻炼,一般不会引起肥胖的情况。
      

王秋颖
王秋颖 菏泽市中医医院中华东路分院   主治医师 擅长: 糖尿病,高血压,甲状腺疾病,高尿酸血症,痛风等诊疗 帮助网友:112
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2020-03-12 22:19:28 我要投诉

      你好,别担心,1瓶酸奶不会让你胖起来的。你如果13岁是需要营养的时候,要合理饮食,规律三餐,不暴饮暴食,不要吃零食,睡前不加餐,不喝碳酸饮料,如果晚上饿,可以吃点水果或喝包牛奶,同时多参加体育运动,保持开开心心的状态,乐观。
      疫情期间在家也可以快走,跳跳绳等。
      体重增加,往往事吃得多,运动的少,吃进去的东西没消耗掉变成脂肪的原因。
      希望能帮助您。
      
      以上是对“晚上喝黄桃酸奶会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴芳
吴芳 主治医师 擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃 帮助网友:40858称赞:2
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2020-03-12 22:11:16 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况来看,如果晚上不吃饭只喝酸奶的话也是可以的,但是晚上喝酸奶容易导致胃酸不舒服。
      指导意见:
      这个一般是不会发胖的,不用太担心,平时的话晚上不要吃的太饱就可以了,清淡饮食适当的运动。
      

万斌武
万斌武 医师 擅长: 慢性胃炎、胆囊疾病、呯吸系统疾病 帮助网友:6653
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2020-03-12 22:16:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你晚上运动15分钟后喝黄桃酸奶,这种情况,一般来说是不至于导致肥胖的,不必担心。
      指导意见:
      你好,根据您所说的情况,一般来说,晚上不宜吃过多的酸性食物,这样会导致胃酸增多,对胃有刺激作用,如果长期这样,有引起胃炎的可能性。
      

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