枸杞对肾虚、硬度3级、精子有帮助吗？

      你好，根据你描述的情况，阴茎勃起时，能够完成正常的性生活就可以，不要过分担心，加强锻炼身体，多食一些补肾壮阳的食物，如山药，韭菜，牛羊肉，牛奶，核桃仁等，枸杞子可以泡水代茶饮，每天用15到20粒的枸杞子泡水就可以。
      以上是对“枸杞对肾虚、硬度3级、精子有帮助吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只要有阴茎勃起，能够插入完成性生活说明功能就是正常的，不用过度担心的。情绪过度紧张，焦虑，劳累熬夜，吸烟饮酒，久坐不动，生病发热都会导致勃起欠佳的。
      指导意见：
      你的这个年龄精神心理因素对勃起影响很大的，比如偶尔一次勃起不好就过度担心的，但往往是越担心，越过度刺激阴茎，勃起越不理想的。
      建议放下思想负担，放松心情，从生活习惯饮食习惯上调节的。避免劳累熬夜，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃坚果类贝壳类牛羊肉，可以多练习深蹲和提肛运动。