总是容易把没发生的事情想的很坏
健康咨询描述： 对一些没发生的事情过度害怕怀疑自己过去有没有做过会不会对自己造成伤害容易钻牛角尖遇到一个想不明白的一定要想明白然后很快又会陷入这种循环觉得身边人会伤害我或者拿我shenfenzhen去借高ldwangdai这种事持续时间有两年半了经常心慌失眠气短需要一个人呆很久持续好几天才会好一点
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有强迫性思维，有患强迫症的可能，属于神经症的范畴，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
从以上的情况开始分析，主要表现为容易难以自控多思多虑，病情持续两年多，个人分析需要考虑可能是强迫症状伴随焦虑，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，可以接受药物治疗
你好，从你字里行间的描述，可以看出你目前的心态是恐惧缺乏安全感，体验焦虑不安，没有与现实的生活环境完成积极的适应，建议你平常心去面对，没有谁是完美的，也没有谁可以赢得全世界，你我他都是如此。在内心层面学会善待自己，宽容他人，以积极乐观的心态，看待生活中的人和事情，避免对自己或者说他人完美主义要求允许自己犯错误，接纳自己的不完美，祝你健康快乐。
以上是对“总是容易把没发生的事情想的很坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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