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可能是由于植物神经功能紊乱而导致的如果入睡困难失眠多梦，您可以找中医看一看，适当的用中药来进行调理，平时多锻炼，多运动，多吃维生素含量丰富的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果。
怎样吃可以改善皮肤黄，想睡觉，
根据你所求职的情况考虑，建议你平平时一定要养成一个规律的生活饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，而且可以多吃一些对皮肤有营养作用的食物，比如鸡皮，鸭皮或者是猪皮。也可以适量的吃些香蕉，木瓜等水果。
病情分析：
你好，可能由于防止疫情期间，时间比较充裕，或者脾胃运化功能差，体力不支等导致。
指导意见：
建议给自己要有明确的人生规划，睡前温水泡脚，艾灸肚脐，服用归脾丸或者人参健脾丸。
以上是对“体内黑色素多怎样改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是皮肤黄黑也是脾胃虚
脾胃运化功能差，脸色就会泛黄，泛黑，不明亮。
请问一下那要怎样改善呢？
人的肤色来自于遗传，及现在的工作生活状态，建议记首先顺应自然规律，保持良好的情绪以及睡眠，到医院查一下血常规。
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