健康咨询描述: 腰酸硬两个月,有一点钝痛,但是不怎么痛,主要是酸硬,一弯腰,腰就很硬,请问怎么回事
长期姿势不良存在慢性腰肌劳损,目前可局部进行热敷,理疗,按摩等对症处理,最主要的是改变不良姿势,适量参加体育运动,局部加强腰背肌力量锻炼,像你这种年龄,锻炼之后很快就可以恢复。
需要用什么药吗
如果疼痛比较严重,可外用一些镇痛的膏药,比如氟比洛芬凝胶贴膏,像你这种年龄,其他的也不需要用什么药。
这种情况考虑腰部肌筋膜炎的可能性大,与劳累,久坐,受凉,姿势不良等有关系,建议平日注意休息,避免以上诱因,避免睡太软的床,局部热敷,用暖宝宝或暖水袋捂捂,配合按摩、艾灸、推拿等理疗,注意手法力度,痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如:塞来昔布(西乐葆)或艾瑞昔布等,也可外用扶他林软膏或贴剂:氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后,练习小燕飞动作,增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理,观察看下。生活愉快!
不怎么痛,主要是酸硬,整个腰一弯就硬硬的,也有酸
嗯,避免久坐,弯腰劳累等诱因即可,局部热敷,适度体育锻炼,增加肌肉力量。
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