腰椎间盘突出希望能得到指点
健康咨询描述： 去年七月多，上厕所，蹲便，起身后发现左腿小腿，麻，过了很久也没缓解，去医院检查发现是腰椎间盘突出膨出，后来在诊所做理疗，缓解一些，小腿下半部分到脚背还是麻。麻的滋味很不好受，而且不敢剧烈运动，怕变得更严重。但是并没有感觉腰总疼，坐着的时候不坐直，直身的时候会疼，但是缓缓就好了，床凉有时候也会疼。
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有腰椎间盘突出的症状，建议卧床时睡比较硬的床垫腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，可以热敷，用热毛巾或者暖水袋都可以的，每天两次，每次约20分钟，口服甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖，可以配合针灸理疗来恢复看看，需要锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、倒走、游泳等来增加脊柱的稳定性，缓解症状。
腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。还可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。
把你的磁共振检查发给我看看，这种情况首选保守治疗，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少弯腰，避免腰部受凉，一个姿势不要太久，口服塞来昔布胶囊，腰痹通胶囊等药物，针灸推拿治疗，外用麝香追风膏等膏药
以上是对“腰椎间盘突出希望能得到指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种年龄，首先要改变不良姿势，避免久坐或长时间伏案工作，适量加强腰背肌力量锻炼。麻木比较明显时，应严格卧床，可应用营养神经药物辅助治疗。如果经系统保守治疗不见好转，可选择椎间孔镜手术治疗，具体要到当地医院脊柱外科进行咨询。
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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