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最近比较爱吃零食,主食类比较少食

女 | 16岁 2020-03-15 17:14:42 3人回复

健康咨询描述: 最近几天都吃的比较多,但主食不怎么吃,有一个多月了,但间隔几天不会吃很多,体重没怎么变胖,想知道这样会变胖吗

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发布人: ask85518298bo 投诉

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曹洋
曹洋 枣庄矿业集团中心医院   副主任医师 擅长: 肋骨骨折,食管癌,肺癌,骨折等胸外科手术治疗 免费提问 帮助网友:12521
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2020-03-15 17:17:49 我要投诉

      要增加体重最关键的就是要加强营养,这个年龄可能有些时候活动量比较大一些,平时的饮食要规律,饮食规律,营养合理,避免过度锻炼或者较长有氧练习。效果不佳查下甲状腺功能。

陆森
陆森 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 消化道肿瘤,肠梗阻,胰腺炎,乳腺疾病,甲状腺疾病, 免费提问 帮助网友:28919称赞:1
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2020-03-15 17:19:39 我要投诉

      如果经常性吃零食,不吃主食,会导致胃的不舒服,也会影响身体的正常生长发育,平时如果吃比较油腻的会引起肥胖,建议你注意饮食搭配均匀,平时多锻炼身体,增强体质。

吴胜岩
吴胜岩 四平市第一人民医院   副主任医师 擅长: 食管癌,气胸,肺癌,肋骨骨折等胸外科常见疾病的诊断 免费提问 帮助网友:1661
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2020-03-15 17:20:45 我要投诉

      还应该是以主食为主。主食比如米饭,面食等等是饮食的基础。饮食还是要注意,饮食规律不可暴饮暴食,尽量少吃零食。要让胃肠道有规律的工作,长期吃零食会加重胃肠道的负担。只要规律饮食,适当锻炼身体,体重会和身高相适应的。
      以上是对“最近比较爱吃零食,主食类比较少食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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