如何让头发短时间长长

      要想头发长得快，首先在饮食上多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如葡萄子、苹果、香蕉、胡萝卜，再者还多吃一些促进头发生长的食物，尤其是一些补肾的黑色食物，比如黑芝麻、何首乌、黑豆、桑葚等等。要经常给头皮按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长。在护理头发方面不宜太勤洗头，每周两次即可，洗头时可采用护发素，尽量少用吹风机或者染发烫发，吹风机的温度过高，容易导致毛发组织受损，很难长出正常的头发。一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要精神压力过大。

      每个人头发的生长速度是和人的新陈代谢水平等有关系的，而头发的生长一般也比较慢，需要一个比较长的周期。想要比较快速长头发，平时可以多吃营养头发的食物，比如核桃，大枣，木耳等等，可以局部多按摩，促进血液循环，促进毛发生长。