你好,可能由于分娩以后,喝营养靓汤过多,或者子宫还没有开始复原等导致,建议坚持母乳喂养,只要奶水充足,减少营养的摄入,月经来潮后,放置节育环儿,逐渐的进行塑身等练习。
现在还不能进行简单的普拉提练习是吗?一般子宫需要多久修复
建议带上腹带,含首,挺胸,收腹,提臀,缩肛等练习。
你好,产后30天以后开始塑身时,可以做一些简单的普拉提运动,能帮助产后恢复好身材。产后一个月以后就可以练习普拉提,注意在练习时不要太强求效果,要慢慢让身体适应和恢复。
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