难受想哭，经常性想哭

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，16岁女孩出现了这样的情绪低落，睡眠质量差。需要学会多和别人交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，随时遇到问题和别人倾诉。
      指导意见：
      还可以通过体育锻炼唱歌跳舞写日记等方法，分散注意力，缓解自己焦虑不安的情绪，积极面对并解决问题，减少独处的时间，多参加集体户外活动，多给自己一些积极的心理暗示。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，这与你处于青春发育期有一定的关注，体内激素的不稳定所致
      指导意见：
      建议你做自我调节一：1.主动寻找乐趣，如拜访朋友，按摩，养宠物，装饰一下屋子等。2.参加户外运动，运动能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。3.用行动代替想象，如考得不好时，不要来回想自己是不是不如别人，而是马上去把错误的地方弄明白。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况青春期所环境因素的改变是很容易出现有敏感及抵抗，也会由于学业压力过重以及家庭环境不能及时的沟通和换位思考，而在挫折感和抗压能力较弱时理想和现实差距较大时而导致的情绪低落甚至影响到睡眠质量，不排除有偏执的心理行为异常。
      指导意见：
      要结合出现的周期以及影响到自己生活中的食欲，睡眠，甚至有无法自控的情绪低落而导致的自残。要尽早的面诊神经内科进行脑电图及人格汉密尔顿量表的测评。同时进行神经症系列量表粗分阳性项的评估，明确诊断后是需要规范疗程用药的。
      
      以上是对“难受想哭，经常性想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！