15岁身高184，还能长高吗，我能长到190吗

男 | 15岁 2020-03-15 22:39:41 1人回复来自福州市

健康咨询描述：现在身高184，目标190，在线等，挺急的，谢谢，真的真的好像190。

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:41:00 我要投诉

如果患者想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。同时，建议患者一定要及时的补钙，做到规律的饮食，不挑食，这样可以有效的促进钙离子的吸收。同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，可以有效的提供维生素，从而可以增强钙离子的吸收，有效的提高身高。患者在进行户外运动时，可以多进行蹦跳的运动，比如跳绳、打篮球等，这样的运动也可以通过刺激骨性关节的情况，来达到增长身高的目的。不熬夜，早睡。