我这样是挺正常的吧？

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述来看，目前可能存在抑郁情绪，而且有自伤的行为！建议你及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，排除一下躯体疾病导致的抑郁情绪，是可以确诊抑郁症的！选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你尽快走出困境！
      每个人都会有负面的情绪，但如何去宣泄个体差异就非常大了，给你几个自我调节情绪的建议：
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你经常自残，觉得自己活着就是个错误，什么都做不好，不管做什么都没用，不该被生下来，活着好累。只能说有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      你这样是不正常的呀，正常人是不会自残的，而且也会控制好自己情绪的，你属于精神心理有问题。需要去精神卫生中心就医，需要在医生的指导下对症治疗，必要时还要吃药治疗，自己一定要学会调整，遇到问题不要这么极端冲动。
      
      以上是对“我这样是挺正常的吧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从目前反馈的信息来看，自我评价过低，自我伤害，生活的兴趣下降，抑郁的特征非常的明显，考虑到已经影响到了生活的质量，建议你在家人的陪同之下，到心理科面诊，做一下全面的检查与评估，排除下抑郁发作的可能性，明确诊断以后，接受规范的药物治疗和心理治疗，祝您早日康复。